17. 7. 2019

LIFESTYLE | Ranní rutina mámy na mateřské. Nereálné?

Je to téměř deset měsíců, co se nám s Kulišákem narodil syn. První půl rok byl příšerný. Než se coby novopečená máma naladíte na potřeby dítěte, než mu začnete rozumět a než si najdete čas na sebe, připadáte si hrozně. Mlékárna a přebalovačka. Nic víc. Pocit, že jste člověk, přijde později. První záblesk se objeví po opadnutí mlhy v podobě šestinedělí. 

Jak si udělat čas pro sebe?

Je potřeba přijmout realitu. Máma malého miminka se minimálně půl roku pořádně nevyspí. Píšu půl roku, protože mluvím ze své zkušenosti; nyní již spím v noci 6 hodin vkuse, což je neuvěřitelný luxus. Ovšem některé mámy potřebují víc spánku, takže ty se nevyspí pořádně tak dva roky, jestliže mají potřebu víc spát. Já ze své zkušenosti  vím, že víc než šest hodin spát nemá smysl. Pak je mi jako by mě někdo praštil lopatou po hlavě a já mám celý den v mlze. Takže pokud se malý probudí v pět ráno na kojení, do postele už se nevrátím.  

Buďte k sobě upřímné a reálně si řekněte, co vám dítě dovolí a co si dovolit chcete. Jestli vám chybí se každé ráno upravit a nalíčit a víte, že vám to trvá 15 minut, tak vstaňte o 15 minut dřív. Potom se budete cítit mnohem lépe. Není nutné si hned vyhradit tři hodiny jen kvůli tomu, že jste někde zahlédly hodinové cvičení jógy a chcete přečíst knihu a uvařit oběd na další tři dny. Celé je to v maličkostech. Máte rády kafe? Tak si ho uvařte a v klidu si jej vypijte. 


Moje ranní rutina

Ranní rituály jsem si vytříbila v momentě, kdy malému minul půl rok života. Tou dobou jsem si procházela jakýmsi syndromem vyhoření, pocity totální neschopnosti a méněcennosti a přesvědčením, že pro domácnost ani rodinu nejsem schopná nic udělat. Tehdy jsem bouchla pěstí do stolu a řekla si, že mám též nárok na péči o sebe sama. A jelikož jsem věděla, že spát do osmi ráno nemá smysl, řekla jsem si, že si ta rána zpříjemním a vrátím se k tomu, co jsem dělávala před narozením syna. Takže jsem začala vstávat o půl šesté, a zjistila, že mám hodinu a půl pro sebe, než se probudí zbytek domácnosti. A jak to vypadá?

  • Vstanu, ustelu postel a otevřu všechna okna. Čerstvý vzduch po ránu mám nejradši.
  • Vypiju sklenici čisté vody a odeberu se do koupelny, kde si upravím vlasy a nalíčím se.
  • Pak se uvelebím v obýváku na pohovce, kde se věnuju 20 minut takové své meditaci. 10 minut dělám dechové cvičení a ten zbytek strávím zapsáním si na papír všeho, co se mi honí hlavou. Nápady, myšlenky, starosti, inspirace, poznatky... Znáte termín "journaling"? :)
  • Pak si přečtu pár stran z knihy, které se právě věnuju. Momentálně je to moc pěkná kniha od Jaroslala Vokřála, Kožené rány. Kdo má rád box, zřejmě zná. 
  • Poté si zkontroluju své finance, zda odešly nějaké peníze, případně zda není nutné něco zaplatit.
  • Následuje přichystání snídaně, oblečení a potřeb pro přebalení malého syna, kterého odcházím vzbudit (pokud ještě není vzhůru :))


Já byla vždy posedlá organizací, plánováním a jasnými kroky, které dělám. V čemkoliv. A když se věnuju tu hodinu a půl sobě samé, domácnost je tichá (což je vzácnost tady u nás), vím, že jsem den začala dobře a ve stejném duchu bude pokračovat i nadále. 

Ono stačí i deset minut, aby se vytížená máma cítila lépe. Jen si sedněte (až vám dítě přestane skákat po hlavě) a upřímně si řekněte, co vám chybí, a zařaďte to do toho rána. 

Mějte krásný den a užívejte si léta! :)


Continue Reading...

12. 7. 2019

LIFESTYLE | Dlouhá odmlka a změny v mém životě.

Krásný pátek! 
Je to už dobrých pár měsíců, kdy jsem naposledy přispěla článkem. Tenhle blog zažil dvě zanechání studia, rozchod i nový vztah. Já, která jsem psala o motivaci, se chvíli plácala v lehké sebelítosti, než jsem se dala dohromady a udělala rázný krok vpřed. A tak si přečtěte shrnutí toho, co se v mém životě událo, než na blog začnu přispívat vším, co mi leží v hlavě již delší dobu. :)


Continue Reading...

14. 11. 2018

Sir Arthur Conan Doyle: Příběhy Sherlocka Holmese: Pes Baskervillský

Autor: Sir Arthur Conan Doyle
Titul: Pes Baskervillský
Nakladatelství XYZ
Rok: 2016
Počet stran: 265
ISBN 978-80-7505-297-1
Moje hodnocení: 100%

Z mého pohledu zřejmě existuje jen málo lidí, kteří by neznali slavného detektiva Sherlocka Holmese a jeho případy. A to nemluvím o hromadě fanoušků, kteří se rádi zabývají jeho případy na jisté webové stránce, lidech posedlých filmovou či seriálovou adaptací; ať už v podobě Roberta Downeyho juniora s povahou víc než cynickou ve dvoudílném filmu nebo sympatického angličana Benedicta Cumberbatcha coby geniálního detektiva s myslí přímou, logickou a nade vše faktickou. Ovšem úvahy o filmovém zpracování případů Sherlocka Holmese nyní půjdou stranou a ráda vám zde popíšu své dojmy z nejslavnějšího detektivního románu Arthura Doyla. Pes Baskervillský. Nicméně se neubráním letmému srovnání právě se seriálovou adaptací konkrétně tohoto dílu.

Na první pohled se mi jevila kniha dojmem spíše pro dětské čtenáře než širší populaci zahrnující i dospělé. Ale tento dojem ve mně vytváří pouze první, zběžný pohled napříč knihou, kdy je písmo větší, mezery širší a stránky méně zaplněné. Nicméně zdání klame a již na prvních řádcích poznáte, že máte co dočinění s chladnou logikou slavného detektiva a se stejně chladným přístupem jeho společníka doktora Watsona k detektivovi samému.

Velmi mě zaujala struktura knihy jakožto celku. Kapitoly nejsou ani krátké, ani dlouhé, napětí je budováno nenásilně, zvědavost však mocně posilována postupným rozborem myšlenek Holmese. Oceňuji a vždy budu oceňovat vlastnost, která se často v knihách objevuje, obzvlášť v těch žánru detektivního: ukončení kapitoly velmi zajímavým zjištěním, které vás uvede v napětí, a pokračování příběhu na úplně jiném místě, nezřídka též v úplně jiné časové lince. Nemám to ráda, není důvod vybudit čtenáře a pak jej prudce utlumit naprosto odlišným děním v příběhu. Není pak totiž výjimkou, že čtenář musí listovat několik stran zpět ke kapitole, aby zjistil, na co vlastně navazuje ono napětí, kterým byla daná akpitola ukončena, a na které se o tři kapitoly později opět navazuje. A jak jsem již zmiňovala, s tímto se v Doylově Psovi Baskervillském nesetkáte. Kapitoly hezky navazují, zbytečně se nepřeskakuje od jednoho k druhému, čtete plynule a rychle, bez zbytečného zdržování. Nebýt nutnosti pečovat o malé miminko, které nyní mám, kniha by mi zabrala ani ne tři hodiny. Takto jsem ji přelouskala za dva večery.

Když se vrátím ke struktuře knihy, od které jsem jemně odbočila, tak během čtení narazíte na několik způsobů vyprávění příbehu, a sice z pohledu doktora Watsona coby druhého hlavního hrdiny příběhu, dále příběh pokračuje dopisy a též záznamy z jeho deníku, který si za svého působení s Holmesem vedl. Čtení je tak značně odlehčeno a není monotónní.

Samozřejmě nesmím zapomenout na geniální Holmesovo myšlení, které si nezakládá na zbytečnostech nebo laciném smyslu pro humor. Člověk čte s úsměvem na tváři už jen při způsobu, jakým Holmes své myšlenky vyjadřuje, a jakou osobností vlastně je. V kombinaci s otrlým doktorem Watsonem jde o paradoxně příjemné čtení, i když téma i prostředí jsou poněkud pochmurné, vždyť jde o detektivku, že.

Schoulil jsem se do nejzazšího kouta a natáhl kohoutek zbraně v kapse, odhodlán neprozradit se, dokud by se mi nenaskytla příležitost zahlédnout toho muže aspoň částečně. Nato nadešla dlouhá přestávka, která dokazovala, že se muž venku zastavil.
Pes Baskervillský, str. 196

K onomu pochmurnu se vztahuje i fakt, že mně osobně se kniha nečetla zrovna nejlépe, byla-li jsem sama doma nebo dokonce v ony tmavé večery, kterými je už okolí kolem sedmé hodiny prosyceno. Popisy prostředí a pocitů jednotlivých protagonistů příběhu jsou natolik přesvědčivé, že máte tendence občas od knihy vzhlédnout a přesvědčit se, že jste doma, a ne uvnitř staré chýše uprostřed močálu, kde slyšíte jen hukot větru, vidíte jen temnou noc a doufáte, že někde v tom dešti a tmě nečíhá nebezpečí, před kterým budete muset prchat ještě temnější alejí.

K umění samotného autora detektivky patří i fakt, že i když vás nenechává na pochybách a vy již víte, jak se bude příběh dál vyvíjet, cítíte mrazení v zádech a jednoduše nemůžete knihu odložit. Autor má úžasnou fantazii a smysl pro detail. Doyle je "pan spisovatel".

V úvodu jsem zmínila letmé srovnání knihy s adaptací dílu z britského seriálu Sherlock, který režíroval Paul McGuigan; s názvem Psisko Baskervillské. Z hlediska obsazení byli vybráni výborní herci na ztvárnění doktora Watsona i Holmese (viz google), z hlediska obsahu mi přijde v jistých ohledech "kamerová verze" lepší, v jistých horší. Na jedné straně máte knihu, která váš přesvědčuje o "zločinci" zřejmě zvířecím, na druhé máte zase příliš hlavolamů a logiky, a příběh najednou ztrácí svůj chladný anglický ráz ponuré atmosféry, který najdete v knize. "Kamerová verze" tak působí přeplácaně. Nelze tedy jednoznačně říct, které dílo je lepší nebo horší, můžu však říct, že oba mají co nabídnout. Ovšem z hlediska příběhu a prostředí u mě kniha naprosto převažuje.


Obrázek knihy jsem si vypůjčila z webu cbdb.cz
Continue Reading...

19. 9. 2018

MOTIVACE | Můj životopis neúspěchů

Každý, kdo se uchází o práci, nejdříve pečlivě připraví svůj životopis, kde vyzdvihne své schopnosti, kladné vlastnosti, ti odvážnější vypíchnou i pár negativních stránek své osobnosti. A samozřejmě nesmí chybět předchozí pracovní zkušenosti a dosažené tituly.

Já udělám přesný opak. Níže si můžete přečíst můj životopis sestavený ze všech možných neúspěchů, ať už jde o práce, ze kterých jsem odešla, studium, které jsem nedodělala nebo se mi nepovedlo, nebo projekty, které jsem zazdila hned v začátcích. A vše, co si přečtete, vedlo k silné, úspěšné a šťastné osobnosti, kterou nyní jsem. Příjemné čtení.


TITULY, NA KTERÉ JSEM NEDOSÁHLA

2014 Právnická fakulta Univerzity Karlovy, Mgr.
2014 Filozofická fakulta Univerzity Karlovy, obor Andragogika, Bc.
2016 Fakulta humanitních studií Univerzity Karlovy, obor Studium Humanitní vzdělanosti, Bc.
2017 Fakulta humanitních studií Univerzity Karlovy, obor Studium Humanitní vzdělanosti, Bc. (přerušeno kvůli mateřské)


PROJEKTY, KTERÉ JSEM NEDOKONČILA

2015 Online instruktor fitness
2017 Koláčová kuchařka


ZAMĚSTNÁNÍ, KTERÁ JSEM OPUSTILA

2014 Vedoucí prodejny nábytku
2014 Pracovník call centra
2014 Průvodce pro turisty městem Praha
2015 Burzovní makléř
2015 Prodejce sportovních potřeb


SEBEREFLEXE MINULOSTI

• Ztratila jsem dva významné klienty kvůli obavě riskovat
• Dvakrát mi nevyšlo studium kvůli nedisciplinovanosti
• Přivedla jsem si zranění ve sportu těsně před vstupem do soutěžní přípravy kvůli tvrdému přístupu k sobě samé
• Nedostala jsem od svého zaměstnavatele mzdu za jeden měsíc a dlouho jsem otálela s tím, abych si o ni řekla
• Nedisciplinovanost a nulový time management mě přivedl právě k posedlosti organizovaností a time managementem
• Zazdila jsem vlastní rozhodnutí a vlastní cestu kvůli ohleduplnosti vůči ostatním


Všechny tyto krachy, slepé uličky a zklamání, kterých bylo víc než dost, vedly k tomu, že se ze mě za chvíli stane ta nejšťastnější žena, která konečně našla svou náplň života. Být mámou a studentkou. :)


Continue Reading...

Čtete nejraději

KNIHOMOLNÍK | Proč se neřídit knižními recenzemi

Znám lidi, kteří jdou do knihkupectví a koupí si knížku. Pak jedince, kteří jdou do knihkupectví, podívají se na "bestsellery" ...

Díky za návštěvu!


TOPlist

Insta