4. 11. 2017

STUDIUM | Má rutina v produktivní studentské ráno

Continue Reading...

31. 10. 2017

STUDIUM | Jak si zpříjemnit učení

Lidičky, tenhle článek vám musím věnovat, protože vím, kolik studentů kolem mě při učení či studiu (jak chcete) trpí. Nutí se do něj, nechce se jim, plácají se v tom několik hodin (v tom lepším případě, v tom horším se k tomu vůbec nedonutí), bez výsledku. Já tímhle "syndromem znaveného studenta" (říkejme tomu tak) netrpím, ale trvalo mi tři roky, než jsem si tím prošla, pochopila jej, naučila se s ním pracovat a zbavila se jej. Takže jak na něj?


Studujte to, co vás baví.

To není zrovna nejočekávanější rada pro mladého člověka. Pokud patříte mezi ty šťastné jedince, kteří vědí, čemu by se rádi věnovali, co je baví a čemu by chtěli obětovat svůj čas, pak máte napůl vyhráno. Protože není nic horšího, než sedět několik let nad něčím, co vás nenaplňuje nebo nezajímá. Já si touto fází prošla, rok jsem se trápila u oboru, který mě nebavil, úplně mi znechutil učení, nechtěla jsem vysokou školu ani vidět. Tak jsem obor po roce opustila, na rok si dala pauzu od učení a další rok, s už klidnou myslí, jsem opět nastoupila do vysokoškolského rychlíku. A od té doby si nehledám výmluvy pro to, abych se nemusela učit, ale proto, abych se učit mohla. Takže narovinu, pokud vás něco nebaví, tak dělejte něco jiného, svá rozhodnutí máte ve svých rukách.


Přizvěte si ke stolu dobroty.

Každý z vás má ve světě potravin a delikates své oblíbené chuťovky. Já se u učení neobejdu bez hrnku dobré kávy s karamelovým sirupem (ovšem v mé nejoblíbenější latté podobě se přestávám učit a odcházím do křesla za časopisem, latté tedy ne). To mi stačí. Někdo rád čokoládu, někdo kelímek zmrzliny, někdo maminčinu bábovku (pokud chcete, přijďte se učit ke mně, tady je napečeno tak moc, že se ve finále učit nebudete a půjdete se mnou za tím časopisem), tak si přichystejte knihy, sešity či notebook, vedle položte své mlsání, a hned uvidíte, jak ta hrůza, která se na stole původně udála, s dobrotou vypadá lépe. :)


Ukliďte si stůl.

Bordel na stole, bordel v hlavě. Heslo, které razím, a které nezměním. Samozřejmě takový ten "řízený chaos", kdy vám jen okraje sešitů a knih nelícují s hranami stolu, je vítán. Hlavně mějte na stole jen to, co potřebujete k učení, čili učební pomůcky a mlsání, jak jste se dozvěděli z předchozího odstavce. 


Zapalte svíčky.

Já vám nevím, když je večer, nebo šero kvůli nepěknému počasí, záplava svíček v kombinaci s tím hrnkem kávy mi to učení umí magicky zpříjemnit. :)


Jděte spát.

Nevšední že? Jenže pro příjemnější učení je taky třeba dostatečně spát a nechat mozek odpočinout. Jak je známo, mozek všechny informace, které nasbíral během dne, tříbí právě v noci, takže nemžourejte nad stolem v jednu ráno a mazejte spát.


Zapojte rodinné příslušníky.

Máte před zkouškou nebo by vám to mohlo být příjemnější? Tak neučte jen sami sebe, ale i ostatní. Jen jim povězte, jak v praxi vypadá internalizace, proč je kostka másla jednou drahá a jednou ne, a co pro ně bude znamenat aktuální zvýšení úrokové míry ze strany České národní banky. Jakmile to někomu povíte, už to nezapomenete. A profitovat z toho budou obě strany, vy se totiž lehce naučíte, a druhá strana se taky něco nového dozví. :)


Studujte ve dvou. Nebo ve více.

Mnohem líp se budete cítit, když budete mít kolem sebe někoho, kdo se právě prokousává těžkou látkou. Nebudete na to sami, nehledě na motivaci, kterou ve vás takový člověk vyvolá (samozřejmě pokud jde o poctivého studenta, který pilně studuje). A pokud chcete ještě efektivnější způsob, odkliďte se do knihovny nebo nějaké studovny. Garantuji vám, že uděláte dvakrát více práce, než obvykle.



V tento okamžik mám před sebou obří knihu k sociologii, šálek kávy s (pro změnu) čokoládovým sirupem a na rameni mi papouščí slečna úspěšně demontuje zip od mikiny. Jak si zpříjemňujete studování vy? :)

Continue Reading...

27. 10. 2017

STUDIUM | Jaký smysl má mít "rutinu"?

V dnešním uspěchaném světě plném nejistoty, sarkasmu a ironie, až se z toho hlava točí, je fajn mít nějakou jistotu. Já ji vidím v rutinách. Proč? Čtěte dál.


Nemusím přemýšlet.

Paradox, zdá se vám? I ne. Před pár lety se mi stávalo, že jsem (ať už po opuštění postele ráno nebo po návratu z práce večer) nevěděla, kam dřív skočit, má činnost probíhala v naprosté většině případů nahodile, a to nemluvím o nešvaru, který se mě držel, a sice neustálé sledování televize. Pak se něco zlomilo a já zjistila, že den má 24 hodin, které se dají s naprostým klidem využít. Od onoho zlomu jsem už nikdy nezažila stav "nemám čas, nestíhám". Abych se ale vrátila zpět k jádru věci, pokud si naplánujete nějakou rutinu, tak už v tom slovu vidíte, že jde o rutinní úkony. Nemusíte nad ničím přemýšlet, prostě v klidu děláte to, co víte, že dělat máte, protože jde o zvyk.

Např. můj večer vypadá tak, že:

Připravím večeři.
Postarám se o zvířátka, která se v domácnosti nachází (prosím, partner se nepočítá, jen pro pořádek).
Večeře zmizí.
V deset vypínám notebook.
Připravím snídani na druhý den (pokud ji připravuji dopředu).
Uklidím kuchyň.
Vypiju si čaj.
Vezmu všechny možné bylinkové tinktury, které jsem si naordinovala.
Sundám si kontaktní čočky.
Osprchuji se.
Přivedu se do stavu blaženosti pomocí dvou krémů na noc.
Odcházím přesvědčit partnera, že je čas jít do postele.
Partner mě přesvědčil, že ještě není čas jít do postele.
Argument, že už nemám v očích kontaktní čočky, zabírá.
Odcházíme do postele.

Takže nadpis "nemusím přemýšlet" se na mě nevztahuje, já totiž v jednom bodě rutiny přemýšlím, kdo ví, který to je, nechť napíše do komentářů. Vy ostatní samozřejmě nemusíte přemýšlet.

Rutiny mně pomáhají podporovat disciplínu.

Žádné výmluvy. Kroky jsou naplánovány, šup, jen se pustit do jejich plnění. A každodenní opakování vám pomůže si tu disciplínu vybudovat i mimo rutinu, věřte mi.

Rutiny zvyšují produktivitu.

Když ráno vstanete a splníte ty úkony, které znáte, zhruba do osmé ráno, jste plní elánu a celí šťastní, jak vám to jde od ruky. Tak co bych ještě šla udělat? No jasně, vyprat, vysát, přečíst dvacet stran knihy, a ještě stihnu zajít do lékárny pro ten lék na bolest hlavy.

Už nikdy nezaspíte.

Součástí rutiny většinou bývají (u mě to tedy nehledejte) i časové plány na to, kdy vstát z postele. Pokud se svou rutinou stanete posedlí, už nikdy nezaspíte.


Už nikdy nepůjdete spát.

Protože se vám ta organizace začne tak líbit, že budete mít kalendář i na jeden jediný den. Takže jen jednu rutinu denně ano? Jinak se nikdy nevyspíte, protože přeci spánek u tak organizovaného člověka, jako jste vy, rozhodně nepřipadá v úvahu.


Tak, kdo už vymýšlí rutinu? :)
Continue Reading...

11. 10. 2017

LIFESTYLE | Podzimní libůstky podle Ad-Libri

Podzim. Kouzelné období. Příroda nám dává najevo, že se chystá pomalu ke spánku, ať už spadaným listím nebo stále kratšími dny. Je to období mého narození a vzhledem k mé hloubavé a filozofické povaze také moje nejmilejší. A právě proto, že jsou tady pochmurné dny plné deště, unaveného sluníčka a brzkých večerů, podělím se s vámi o to, co na podzim dělám či mám nejraději.



Spadané listí

Vždy když se projdu spadaným listím a cítím jeho úžasnou vůni přírody, vím, že podzim je tady. A při jeho shrabávání je obvykle spousta legrace! :)

Večery při svíčkách s knihou

Večer. Venku je tma, fouká vítr, je chladno a sychravo. A já sedím s hrnkem kávy na křesle, zabalená do deky, na nohou chlupaté bačkory, začtená do knihy. Víc netřeba psát. Nerušit. Vychutnat.

Podzimní ráno

Je úžasné ráno vstát z postele, otevřít okno a pustit do ložnice svěží, chladný, podzimní a "křupavý" vzduch a vzápětí se zabalit do teplého svetru.

Latté s hromadou mléka a karamelovým sirupem

Kdo neochutnal, nepochopí. A skořicový poprašek taky nebude úplně k zahození.

Dýňová polévka

Nadýchaná, smetanová, podzimní, dýňová, a hlavně... Oranžová! Jako to spadané listí! :)

Běhání v dešti

I když tuto nevšední "praktiku" dělám i v létě, na podzim moc ráda vybíhám svých pár kilometrů právě v dešti. Vyhýbat se blátu (někdy vlastně ani ne), nechat na sebe padat kapky, do toho fouká vítr takže do toho musíte dát ještě víc... A pak přijdete domů, celí utahaní, je vám zima, jste promočení. A pak si vlezete do teplé sprchy a vylezete z ní za šálkem horkého čaje. Takže, kdo se proběhne se mnou? :)

Svíčky z H&M

Kdo zná svíčky z H&M se možná podiví, jelikož moc podzimně nevoní, ale voní jemně, což mi vyhovuje. Někdo má rád svíčky Yankee Candle, vyloženě "tematicky zaměřené", vůně moře, léta nebo spadaného listí apod., já ovšem upřednostňuji jednoduché, něžné vůně, a takové svíčky, které se jmenují Tulip, White, Clean Cotton nebo Bergamot, jsou úžasnými "společníky" dotvářejícími atmosféru. :)

Jóga

Ač se může zdát, že jógu je možné praktikovat po celý rok, na podzim pro mě má zvláštní význam. Takové sychravé odpoledne, které strávím sama v pokoji, při svíčce, klidné hudbě, "tančící" jógovou sestavou, úžasně klidní a tříbí mysl. Což se při studiu a práci hodí, a čas na sebe by si měl udělat každý z vás.

Zimní semestr

To je panečku libůstka viďte? :) Podzim mám vždy spojený s novým semestrem, sobotními cestami na fakultu a bojem s jevem jménem usínání na přednáškách. A to nemluvím o studijních podvečerech v knihovně! Podzim a studium, to je moje.

Kavárny

Když už jsem nakousla to studium, zbožňuju návštěvy kaváren na podzim. Ráda se tam uchyluju s knihami a za šálkem dobré kávy. A pokud máte tip na nějakou útulnou a klidnou kavárnu v Praze, kterou bych mohla navštívit a kde se dá pracovat, určitě napište pod článek! :)



Podzim je tady, a s ním i chmury, které doléhají na každého z nás.
Co zlepší náladu na podzim vám? :)
Continue Reading...

Čtete nejraději

KNIHOMOLNÍK | Proč se neřídit knižními recenzemi

Znám lidi, kteří jdou do knihkupectví a koupí si knížku. Pak jedince, kteří jdou do knihkupectví, podívají se na "bestsellery" ...

Díky za návštěvu!


TOPlist

Insta